Il Tabata Workout è una tecnica di allenamento che consiste nel ripetere uno o più esercizi (a seconda del livello di allenamento) per 8 volte per 20 secondi ad intensità massima seguiti da 10 secondi di recupero.La ripetizione dello sforzo ad alta intensità favorisce l’aumento della massa muscolare ma al tempo stesso ottimizza Per ottenere il massimo dei risultati si consiglia di praticare questa disciplina per 3 volte a settimana associata ad un’altra tipologia di corso (vedi aerobica, step,zumba,trampolino elastico ecc).
Il corso verrà effettuato, per lo più, su richiesta previa prenotazione a partire dal 28/02.
La lezione durerà dai 20 ai 35 minuti a seconda del livello di allenamento.
